Aplicar estos pasos de recuperación activa —bajar la intensidad, estirar, movilizar y respirar— marca una gran diferencia en el rendimiento diario. Estos pequeños gestos ayudan a entrenar con más energía, reducir molestias y consolidar los avances técnicos. El progreso no solo ocurre durante el esfuerzo: comienza realmente cuando terminas de patinar.
El rendimiento nace de un equilibrio entre cuerpo, mente y hábitos diarios. Dormir lo suficiente, alimentarte con calidad, moverte más allá del entrenamiento y cuidar tu movilidad son formas silenciosas de mejorar tu técnica, tu energía y tu seguridad. Cada elección —subir unas escaleras, estirar después de entrenar o comer con atención— suma en tu progreso. Porque el patinaje artístico sobre ruedas no se entrena solo con esfuerzo: también con descanso, constancia y cuidado. Tu cuerpo es tu herramienta, y aprender a escucharlo es parte del camino hacia una forma de patinar más libre, consciente y elegante.
¿Pierdes el equilibrio al girar o saltar? El equilibrio es una de las capacidades físicas más importantes en el patinaje artístico sobre ruedas. No solo es clave para mantener la postura durante los movimientos más técnicos, sino que es la base sobre la que se construye todo lo demás. Sin equilibrio, no hay control; y sin control, el arte sobre ruedas pierde su esencia. 1 Fortalece tu Core: La fuerza del core es esencial para mantener el equilibrio en cualquier
Patinaje artístico: volver a lo esencial Más que técnica: el valor de patinar en cuerpo y alma Cuando hablamos de patinaje artístico en Madrid, solemos pensar en piruetas, saltos perfectos y coreografías impecables. Pero hay algo aún más profundo que sucede sobre la pista: la conexión entre el cuerpo, la mente y la emoción. Patinar no es solo ejecutar una técnica; es sentir cada movimiento, estar presente en el momento y expresar lo que no se puede decir con palabras.
Evitar lesiones comunes en el patinaje artístico En el patinaje artístico, los tobillos y las rodillas son las articulaciones que más trabajan… y también las que más sufren. Cada giro, frenada o salto exige estabilidad, fuerza y control. Por eso, si quieres patinar más y mejor, la prevención debe formar parte de tu rutina. En este artículo te damos una guía práctica con ejercicios sencillos para fortalecer y proteger tus articulaciones, especialmente pensada para patinadoras y patinadores en edad de
Trofeo de Primavera en el Colegio Mirabal – 29 de marzo. Una jornada llena de patinaje, ilusión y grandes momentos. ¡Mira las mejores fotos del día!
