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Receta bowl avena y cacao: Ingredientes desayuno(4 raciones): – 1 + 1/2 tazas 135 gramos de copos de avena.– 2 Cdas de semillas de chia– 2 tazas /480 gr de leche de coco-2 tazas/ 240 gr de agua– 1cdta de extracto de vainilla– 2cdas de granos de cacao/chocolate negro rayado (alto porcentaje de cacao)– 4cdas de coco rallado – 4 cdas de jarabe de arce /miel1/2 cdta de sal marina Instrucciones : 1- Colocar la avena , las
Integrando yoga y pilates El patinaje artístico sobre ruedas es una disciplina que exige una combinación perfecta de fuerza, flexibilidad, equilibrio y control. Para lograr un rendimiento óptimo, muchos patinadores han comenzado a integrar entrenamientos cruzados, especialmente yoga y pilates, en sus rutinas de práctica. Estas disciplinas complementan el entrenamiento de patinaje, proporcionando beneficios significativos que pueden marcar la diferencia en competiciones y en la prevención de lesiones. Beneficios del Pilates para Patinadores El pilates, desarrollado por Joseph Pilates en
¡El Club de Patinaje artístico ARTIUM ahora en Cóbreces! El patinaje artístico sobre ruedas es una actividad que combina destreza, arte y diversión. El Club de patinaje artístico Artium, con más de 30 años de experiencia, ofrece una oportunidad única para que personas de todos niveles descubran y mejoren sus habilidades en este deporte. Nuestro objetivo es proporcionar una experiencia de aprendizaje completa y enriquecedora que, no solo introduce a los niños al deporte, sino que también fomenta la disciplina,
Psicología deportiva: Estrategias para mantener la motivación y la confianza en la pista de patinaje El patinaje artístico sobre ruedas es un deporte en el que además de desarrollar ciertas habilidades físicas, ejercitamos y fortalecemos nuestra mente. La psicología deportiva juega un papel crucial en el éxito de los patinadores, ayudándoles a manejar el estrés, superar el miedo y mantener una actitud positiva durante los entrenamientos y competiciones. Exploraremos varias estrategias para mantener la motivación y la confianza en la
El papel de los padres en el apoyo a jóvenes patinadores El patinaje artístico sobre ruedas es un deporte que no solo requiere habilidad técnica y dedicación, sino también, un fuerte sistema de apoyo, especialmente de los padres. Exploraremos diferentes estrategias y tips con el fin de que las familias puedan proporcionar el mejor apoyo posible a sus hijos durante toda su vida deportiva. 01 Fomentar la pasión y el disfrute del deporte Es crucial que los niños se sientan
C/ Carretera de Pozuelo, 41. 28220 Majadahonda (Madrid)
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