Receta bowl avena y cacao:

Receta bowl avena y cacao: Ingredientes desayuno(4 raciones): – 1 + 1/2 tazas 135 gramos de copos de avena.– 2 Cdas de semillas de chia– 2 tazas /480 gr de leche de coco-2 tazas/ 240 gr de agua– 1cdta de extracto de vainilla– 2cdas de granos de cacao/chocolate negro rayado (alto porcentaje de cacao)– 4cdas […]

Receta merienda/ desayuno post entrenamiento

Pudin de chía y mantequilla de cacahuete Ingredientes para 4 raciones 


 – 1 Taza / 90 g de copos de avena– 2 Cucharadas de semillas de chía– 2 Tazas / 480 ml de leche de almendras sin azúcar (o cualquier– Leche de su elección)– 2 Cucharaditas de extracto de vainilla– 4 Cucharadas de mantequilla […]

La importancia de la alimentación en pequeños deportistas

A continuación, os dejamos un interesantísimo enlace sobre la importancia de la nutrición de nuestros hijos e hijas deportistas, elaborado por nuestra grandísima entrenadora Paula Pastor. Además, os dejamos su contacto al final de dicho enlace para cualquier duda que os pueda surgir.   Pincha en el siguiente link para acceder a la entrada completa: […]